¿Cómo soltar?

“Déjalo ir” suele decirse con mucha facilidad, pero la verdad es que nos cuesta más de lo que pensamos. ¿Por qué? Lo que debemos soltar tiene un gran significado para nosotros, sea para bien o sea para mal, y forma parte de nuestra historia.

Lo principal: lo que pasó, ya pasó y no podemos cambiarlo, pero sí podemos cambiar lo que pensamos, sentimos y creemos con respecto a esa persona, situación, objeto o momento.

Y soltar duele… Duele porque le dejamos un camino abierto en nuestra vida y se instaló en ella, así que si lo dejamos ir, habrá un vacío inmenso que no sabremos cómo llenar. Sin embargo, ¿te has parado a pensar que ese vacío significa libertad, tranquilidad y felicidad? ¡Sí! Porque ya no habrá nada que te reprima, que te apriete el corazón… y te permitirá perdonarte, dejar los rencores a un lado y aprender una cantidad asombrosa de cosas que nunca te hubieses imaginado.

Ver la situación desde el otro lado de la acera/calle te dará esa oportunidad, así que cruza la calle y aprovéchala.

Así que…

🍃 Escribe tus sentimientos, la situación, lo que viviste… (incluso puedes quemar la carta, romperla)

🍃 Evalúa la situación y los beneficios asociados a ella.

🍃 Ponle un STOP a los pensamientos negativos y deja que avancen los positivos.

🍃 Reconoce las causas y las consecuencias.

🍃 Perdónate.

🍃 Baila, grita, llora… pero vive el sentimiento.

Y luego solamente déjalo ir.